JUMPING FITNESS

Jumping fitness starter uge 37 i Bevtoft Hallen

Jumping® Fitness er for dig, som godt kan lide at få sved på panden og ikke mindst et smil på læben. Det er skånsomt for knæ, ankler og andre led, så alle kan være med.
 

Jumping starter med let opvarmning. Herefter hopper vi til forskellige energiske rytmer med indlagte pauser. Til slut styrker vi enkelte muskelgrupper og slutter af med udstrækning.
 

Med denne træningsform får man hurtigt pulsen op, forbrænder en masse kalorier og har det samtidigt super sjovt – det er en kombination af hurtige og langsomme hop, balance, variationer af traditionelle aerobictrin, dynamiske spurter og ”power elementer”.

Medbring indendørssko (vi hopper KUN i sko, ingen bare fødder!), håndklæde, en STOR drikkedunk og dit gode humør.
 

På alle jumping fitness hold skal tilmelding ske inden sæsonen begynder